over de lessen

Yoga is een gerichte manier om ( opnieuw ) het lichaam te gaan voelen, uw lichaam te herontdekken zodat de samenhang tussen lichaam en geest weer bewust wordt.
In de lessen wordt de weg vrijgemaakt om het lichaam (in een beweging of een houding)
en de geest "het denken", in alle rust waar te nemen.
Objectief waarnemen, dus zonder ' er iets van te vinden...'.

Óf een mens denkt óf hij voelt. We hebben beiden nodig.
Door begrip over wat je voelt in je lichaam kan de geest zich meer ontspannen.
Het lichaamsgewaarzijn wordt helder als het denken op een zijspoor staat.
Al met al is dit een kwestie van de aandacht leren richten.
Hoe vriendelijker deze aandacht is hoe gemakkelijker de ontspanning ontstaat waar u naar op zoek bent.

De eigen, natuurlijke, adem ontstaat vanuit deze ontspanning.
Als er spanning is, is de adem ontspoort. Als er ontspanning ontstaat wordt de adem weer zichzelf.
Bij yoga wordt lichamelijke aktiviteit ondersteunt door de adem en aandacht.
Dit is een belangrijk thema in mijn yogalessen.
Mijn lessen zijn verfijnd.
De ondertoon van de yogalessen is gebaseerd op de "Hatha- Yoga" de fysieke oervorm van de Yoga.

Als u al aandachtig en rustig bij de les aankomt, bent u al met yoga bezig.
Mediteren? Onlosmakelijk verbonden met yoga en het leven zelf.
Er is een 'proeven-aan-yoga'- pakket; vier lessen meedoen, drie lessen betalen.
Elke eerste les voor nieuwe cursisten is altijd kosteloos.

Ik heet u van harte welkom bij mij in de yoga les!

Klik hier voor het " Herfst programma " en de leskosten.